منتدى شاطئ الابداع يرحب بكــم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ياللي اتنامون على بطونكم!!!

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

ياللي اتنامون على بطونكم!!! Empty ياللي اتنامون على بطونكم!!!

مُساهمة من طرف ashley الإثنين أغسطس 04, 2008 1:04 am



مساوئ النوم على البطن




النوم على البطن مكروووووه
سامعين ياللي تنامون على بطووونكم؟؟؟؟!!!!




وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .


فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن : - أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً .
- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .
- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه .
- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي



مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير .

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .



مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .
ashley
ashley
مبدع نشيط
مبدع نشيط

المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ياللي اتنامون على بطونكم!!! Empty رد: ياللي اتنامون على بطونكم!!!

مُساهمة من طرف R.P.D الإثنين أغسطس 04, 2008 6:54 pm

ثانكس على النصيحه
شاركينا دوم ولا تغيبن يوم
R.P.D
R.P.D
عضــــــــو برونــزي
عضــــــــو برونــزي

المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 15/07/2008
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ياللي اتنامون على بطونكم!!! Empty رد: ياللي اتنامون على بطونكم!!!

مُساهمة من طرف R.P.D الإثنين أغسطس 04, 2008 6:57 pm

ثانكس على النصيحه
شاركينا دوم ولا تغيبن يوم
R.P.D
R.P.D
عضــــــــو برونــزي
عضــــــــو برونــزي

المساهمات : 304
تاريخ التسجيل : 15/07/2008
العمر : 32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ياللي اتنامون على بطونكم!!! Empty رد: ياللي اتنامون على بطونكم!!!

مُساهمة من طرف ashley الإثنين أغسطس 04, 2008 10:02 pm

welcome
ashley
ashley
مبدع نشيط
مبدع نشيط

المساهمات : 85
تاريخ التسجيل : 30/07/2008
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى